শজনে না খেলে আপনি কী হারাচ্ছেন? জেনে নিন! শজনে — প্রকৃতির এক আশ্চর্য উপহার! প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় প্রায় সব পুষ্টি উপাদান এটি থেকেই পাওয়া সম্ভব। আপনি যদি এটি না খান, তাহলে কী কী সমস্যা হতে পারে জানেন? শজনে না খেলে যা হারাচ্ছেন: ভিটামিন C: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাবে। আয়রন: রক্তশূন্যতা ও দুর্বলতা দেখা দেবে। ভিটামিন…
লেবু (Citrus limon) — আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুব পরিচিত একটি ফল।লেবু উপকারিতা রয়েছে অনেক। খাবারে স্বাদ বাড়ানো থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য রক্ষায় লেবুর ভূমিকা অসাধারণ। তবে কিছু সতর্কতা মেনে না চললে লেবু থেকেও কিছু সমস্যা হতে পারে। চলুন জেনে নিই, লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা — জানুন পুরো সত্য লেবুর উপকারিতা ১….
নিম পাতার উপকারিতা ব্যাপক। নিম গাছ (Azadirachta indica) ভারতীয় উপমহাদেশের প্রাচীনতম ঔষধি গাছগুলোর একটি। প্রকৃতির এই অমূল্য উপহার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ এবং চিকিৎসায় স্বাস্বে ব্যবহৃত হয়ে আসছে নিম পাতা। চলুন জেনে নিই, নিম পাতার উপকারিতা গুলো: নিম পাতার উপকারিতা — প্রকৃতির অমূল্য উপহার নিম পাতার উপকারিতা ১. ত্বকের সমস্যা দূর করে নিম…
প্রকৃতির মাঝে কিছু গাছপালা রয়েছে, যেগুলো আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় অসাধারণ ভূমিকা রাখে। থানকুনি পাতা (Centella asiatica) তেমনই একটি শক্তিশালী ঔষধি গাছ, যাকে বাংলার ঘরে ঘরে ‘প্রাকৃতিক ওষুধ’ হিসেবে বিবেচনা করা হয়।থানকুনি পাতার উপকারিতা রয়েছে অনেক।চলুন জেনে নিই, থানকুনি পাতার অসাধারণ উপকারিতাগুলো: থানকুনি পাতার আশ্চর্য উপকারিতা ১. হজম শক্তি বাড়ায় থানকুনি পাতা পেটের গ্যাস, অম্বল…
একটা সময় ছিল যখন সকালে ঘুম থেকে উঠেই ভাবতাম, “আজ ব্রেকফাস্টে কী খাওয়া যায় যা একদিকে হেলদি, আবার ঝামেলাহীন?” সেই প্রশ্নের উত্তর এখন প্রায়ই হয় —চিয়া পুডিং । এটা শুধু একটা রেসিপি না, বরং আমার সকালের সেরা সঙ্গী। চিয়া পুডিং কেন চিয়া পুডিং? চিয়া বীজ ছোট হলেও পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। এতে আছে ওমেগা-৩, ফাইবার, প্রোটিন আর…
